Aneka 10 Tips Mengatasi Hidup tersumbat Ampuh!

Bagaimana sih cara mengatasi hidung tersumbat?disini akan dijelaskan cara mengatasi hidung yang tersumbat,karena hidung tersumbat bisa membuat kalian jadi susah bernafas ,kalian hanya perlu membaca artikel ini sampai selesai, dan kalian akan menemui jawabannya.

Berikut Cara Mengatasi Hidung Tersumbat

1. Menjaga Suhu Tubuh agar Tetap Hangat

Lendir di rongga pada hidung yang dapat menimbulkan hidung menjadi tersumbat sehingga menjadi lebih mudah menebal apabila kalian sedang merasakan atau saat suhu tubuh menurun. Karena itu, jika kalian sedang merasakan hidung mampet, maka cobalah meredakannya dengan menjaga suhu tubuh agar tetap hangat. Kalian juga bisa mematikan air conditioner maupun kipas angin untuk menghangatkan tubuh. Bisa juga kalian tambahkan dengan cara menggunakan pakaian hangat dan selimut saat sedang tidur. Mengonsumsi minuman hangat seperti jahe, teh, hingga air putih pun bisa menjadi alternatif untuk menghangatkan tubuh gunanya mengurangi gejala hidung mampet.

2. Menghirup Uap Hangat

Kalian juga bisa mengatasi hidung tersumbat hanya dengan segelas air panas. Cukup kalian masak air panas hingga mendidih dan taruhlah pada wadah yang aman. Taruhlah wajahmu di hadapan wadah air panas tersebut, kemudian secara perlahan kalian hiruplah uap hangatnya. Uap tersebut akan membantu hidung kalian mencairkan lendir di rongga hidung yang menjadi penyebab hidung tersumbat. Untuk hasil lebih efektif, kalian bisa menambahkan bawang putih yang sudah memarkan ke wadah air panas tersebut

3. Menggunakan Pelembap Udara

Tidak ada salahnya jika kalian membeli dan menggunakan alat pelembap udara, atau biasa disebut dengan humidifier, jika kalian sering mengalami keluhan hidung tersumbat. Alat pelembap udara yang kalian pasang di kamar atau ruanganmu juga dapat menjadikan udara di sekitar menjadi lebih lembap. Kelebihannya , udara yang lembap akan mampu menenangkan iritasi yang menjadi sumber peradangan pada hidung kalian. Ketika iritasi mereda, gejala hidung mampet pun menjadi berkurang.

4. dengan meMinum Air Putih Lebih Banyak

Saat kalian merasakan hidung kalian tersumbat, kalian bisa menggunakan cara ini, cobalah mengonsumsi lebih banyak cairan. Dengan masuknya cairan pada tubuh kalian akan membuat kekentalan lendir di hidung berkurang. Dengan demikian, lendir itu tidak akan terlalu menutupi rongga hidung dan kamu pun bisa bernapas lebih lega. tetapi, tidak sembarangan cairan yang bisa membuat kamu mengatasi hidung tersumbat. Air putih dengan suhu yang hangat sangat dianjurkan. Yang tidak boleh disarankan adalah mengonsumsi air dingin karena itu malah akan membuat lendir di hidung semakin sulit mencair.

5. menegluarkan Lendir di Hidung

Jika selama ini kamu cenderung menghirup kembali ingus yang ada di hidung, hentikan cara tersebut. Karena dengan kalian meghirup ingus kembali justru membuat lendir menumpuk di rongga hidung dan semakin membuat gejala hidung tersumbat semakin bertambah parah. Sebaiknya jika kalian memang merasa ada ingus yang hendak keluar, keluarkanlah ingus tersebut.

Namun kalian juga jangan membuang ingus tersebut terlalu kencang, karena malah akan membuat kembali dahak pembawa kuman ke saluran telinga. Cara membuang ingus yang benar adalah kalian tutuplah salah satu hidung, lalu buanglah ingus pada bagian hidung yang tidak terjadi penyumbatan.

6. Menggunakan Dekongestan

Kalian juga bisa menghilangkan hidung tersumbat dengan menggunakan obat bebas yang bisa dibeli di mana saja. Beli obat oral atau dengan obat nasal yang berjenis dekongestan. Obat jenis ini memiliki sifat zat yang dapat mengurangi peradangan pada hidung kalian, dan peradangan inilah yang membuat hidung menjadi tersumbat. Jika ingin hasil tampak lebih cepat, sahabat dapat menggunakan dekongestan yang mengandung nasal. Cara menggunakan obat ini adalah dengan cara menyemprotkannya ke hidung.

7. Mandi menggunakan Air Hangat

Uap dari air hangat yang kalian gunakan juga bisa mengatasi hidung tersumbat, karena mampu membuat lendir di rongga hidung menjadi lebih cair dan mudah untuk dikeluarkandari hidung. saat lendir sudah menipis atau bahkan hilang, kalian pun bisa bernapas dengan normal lagi.

8. Mengonsumsi Obat Antihistamin

Penyebab hidung tersumbat biasanya disebabkan karena beraneka ragam, seperti alergi. Untuk kalian yang sedang merasakan hidung tersumbat karena alergi, kalian bisa mencoba cara ini , dengan mengonsumsi obat antihistamin. Obat ini dapat meredakan gejala alergi. 9. Mengoleskan Minyak Eucalyptus

Tips lain nbagaimana mengatasi hidung tersumbat yaitu, dengan cara kalian oleskanlah minyak eucalyptus pada sekitar hidung kalian yang mengalami penyumbatan. Jenis minyak ini merupakan bahan alami yang sudah lama digunakan untuk obat diberbagai kondisi kesehatan. Buat kalian yang mengalami hidung tersumbat, kalian cukup mengoleskan minyak ini dan akan membuat hidung kalian sedikit lebih reda dari sebelumnya. Uap dari minyak eucalyptus bermanfaat untuk membuat lapisan lendir di rongga hidung menipis sehingga kalian bisa bernapas lebih lega.

10. dengan Mengonsumsi Teh Herbal

cara mengatasi hidung yang tersumbat, kalian hanya perlu meminum teh herbal untuk mengurangi gejala hidung tersumbat. Teh herbal ini, khususnya teh peppermint yang memiliki manfaat kandungan mentol, bisa menjadi dekongestan alami. Menyeruput teh ini hangat-hangat akan mampu membuat proses bernapas menjadi lebih lega karena peradangan di hidung berkurang. Kalian juga bisa meminum secangkir teh herbal, cara ini juga bisa mengurangi tingkat stress sehingga imunitas tubuh pun menguat.

Nah setelah kalian baca artikel diatas, sekarang kalian hanya perlu mempraktekkan hal tersebut, lakukan dengan hati-hati, dan jika tidak ada perubahan, kalian bisa konsultasi kedokter secara langsung.

__________
Semoga bermanfaat